COVID-19 i dijabetes

COVID-19 i dijabetes – COVID-19 je novi i potencijalno ozbiljni koronavirus . Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) proglasila je izbijanje COVID-19 hitnim javnim zdravstvom od međunarodne važnosti. Poznato je da je preko 46 miliona ljudi širom svijeta zaraženo.

Postoje mnogi koronavirusi, od obične prehlade do mnogo ozbiljnijih virusa poput teškog akutnog respiratornog sindroma (SARS) i bliskoistočnog respiratornog sindroma (MERS). Oni su virusi koji su se sa životinja prenijeli na ljude. U težim slučajevima, koronavirusi mogu izazvati infekciju u plućima (upala pluća), zatajenje bubrega, pa čak i smrt. Trenutno ne postoji vakcina protiv COVID-19.

Uobičajeni znakovi su tipični simptomi slični gripi: vrućica, kašalj, poteškoće s disanjem, umor i bolovi u mišićima. Simptomi obično započnu u roku od 3-7 dana nakon izlaganja virusu, ali u nekim slučajevima treba i do 14 dana da se simptomi pojave.

Ljudi svih dobnih skupina mogu biti zaraženi. Za mnoge (više od 80% slučajeva) COVID-19 je blag, sa minimalnim simptomima sličnim gripi. Neki nisu pokazali simptome ili samo vrlo blage simptome, više poput prehlade. Većina ljudi koji su zaraženi virusom nisu trebali biti hospitalizirani radi podrške. Međutim, u do 15% slučajeva COVID-19 je bio težak, a u oko 5% slučajeva doveo je do kritične bolesti. Velika većina (oko 98%) zaraženih do danas je preživjela.

Čini se da su stariji ljudi i ljudi sa već postojećim zdravstvenim stanjima (poput dijabetesa, bolesti srca i astme) ranjiviji na ozbiljnu bolest virusom COVID-19. Kada osobe sa dijabetesom razviju virusnu infekciju, može biti teže liječiti zbog kolebanja nivoa glukoze u krvi i, moguće, zbog komplikacija dijabetesa.

Čini se da za to postoje dva razloga. Prvo, imunološki sistem je ugrožen, što otežava borbu protiv virusa i vjerovatno dovodi do dužeg perioda oporavka. Drugo, virus može napredovati u okruženju povišene glukoze u krvi.

Kao i bilo koja druga respiratorna bolest, COVID-19 se širi kapljicama zraka koje se raspršuju kada zaražena osoba razgovara, kija ili kašlje. Virus može preživjeti od nekoliko sati do nekoliko dana, ovisno o uvjetima okoline. Može se proširiti bliskim kontaktom sa zaraženom osobom ili dodirom sa kapljicama zraka u okolini (na primjer na površini), a zatim dodirivanjem usta ili nosa (otuda uobičajeni savjeti o higijeni ruku i socijalnom udaljavanju).

COVID-19 je novi koronavirus. Obavještavajte se o najnovijim događajima tražeći novosti i savjete od svoje vlade, Saveza ili udruga za dijabetes i drugih pouzdanih izvora.

IDF se pridružio globalnim naporima, zajedno sa vodećim svjetskim organizacijama za dijabetes, kako bi se smanjio rizik za ljude sa dijabetesom tokom pandemije COVID-19.

COVID-19 i dijabetes:

Šta bi ljudi sa dijabetesom trebali znati i raditi?

Za ljude koji žive s dijabetesom važno je poduzeti mjere predostrožnosti kako bi izbjegli virus ako je moguće. Preporuke koje se široko izdaju široj javnosti dvostruko su važne za ljude koji žive sa dijabetesom i sve one koji su u bliskom kontaktu sa ljudima koji žive sa dijabetesom.

Operite ruke temeljito i redovno.Pokušajte izbjegavati dodirivanje lica prije nego što ste oprali i osušili ruke.Očistite i dezinficirajte sve predmete i površine koji se često dodiruju.Ne dijelite hranu, čaše, peškire, alate itd.Kada kašljete ili kihnete, pokrijte usta i nos maramicom ili koristite iskrivljenje ruke ako nemate maramicu za ruku (tkivo na odgovarajući način odložite nakon upotrebe).Pokušajte izbjegavati kontakt sa bilo kim koji pokazuje simptome respiratornih bolesti poput kašlja.Razmislite možete li napraviti promjene koje će vam pomoći da zaštitite sebe ili svoje voljene. Na primjer, možete li izbjeći nepotrebna poslovna putovanja? Možete li izbjeći velika okupljanja? Možete li izbjeći javni prijevoz?Ako ste bolesni sa simptomima sličnim gripi, ostanite kod kuće.

Ako imate dijabetes:

Pripremite se za slučaj da se razbolite.Obavezno dostavite sve relevantne detalje za kontakt u slučaju da su vam potrebni.Obratite posebnu pažnju na kontrolu glukoze. Redovno praćenje može pomoći u izbjegavanju komplikacija uzrokovanih visokom ili niskom razinom glukoze u krvi.Ako se pojave simptomi slični gripi (povišena temperatura, kašalj, otežano disanje), važno je obratiti se zdravstvenom radniku. Ako iskašljavate sluz, to može ukazivati ​​na infekciju, pa odmah potražite medicinsku pomoć i liječenje.Bilo koja infekcija povećat će razinu glukoze i povećati potrebu za tekućinom, zato osigurajte pristup dovoljnoj količini vode.Uvjerite se da imate dobru zalihu lijekova za dijabetes koji su vam potrebni. Razmislite šta bi vam trebalo kad biste se morali staviti u karantenu nekoliko tjedana.Provjerite imate li pristup dovoljno hrane.Budite sigurni da ćete moći ispraviti situaciju ako vam glukoza u krvi iznenada padne.Ako živite sami, pobrinite se da netko na koga se možete osloniti zna da imate dijabetes jer će vam možda trebati pomoć ako se razbolite.Držite se redovnog rasporeda, izbjegavajući prekomjerni rad i dobar san.

Zdrava prehrana i kućno vježbanje

Zdrava prehrana je bitna komponenta upravljanja dijabetesom. Stoga je važno da osobe sa dijabetesom jedu raznoliku i uravnoteženu prehranu kako bi održale razinu glukoze u krvi stabilnom i ojačale svoj imunološki sistem. Preporučuje se:

Dajte prednost hrani s niskim glikemijskim indeksom (npr. Povrće, tjestenina / rezanci od cjelovite pšenice)Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju pržene hraneOgraničite konzumaciju hrane bogate šećerom, ugljikohidratima i mastimaOdaberite nemasne proteine ​​(npr. Ribu, meso, jaja, mlijeko, grah nakon što su potpuno kuhani).Jedite zeleno, lisnato povrćeJedite voće u dvije ili tri porcije

Kao odgovor na pandemiju COVID-19, vlade mnogih zemalja ograničile su kretanje svojih građana, ograničavajući ih na kućno okruženje. Redovna tjelesna aktivnost je od velike koristi za širu populaciju, a još više za ljude koji žive s dijabetesom.

Gradsko udruženje dijabetičara “ ZENICA “ – povodom obilježavanja 14.Novembra